Vyberte si lekci ErgoCyclingu ušitou Vám na míru!
Každá lekce ErgoCyclingu je ohodnocena stupnicí obtížnosti od 1 do 5. Instruktor během lekce vyhodnocuje tepovou frekvenci jednotlivých klientù a optimalizuje lekci tak, aby dodržel stanovenou obtížnost.
Stupeň 1 - Trénink je prováděn v nízké intenzitì maximálně do úrovně aerobního prahu. Je vhodný pro začátečníky, jako seznamovací lekce, a pro všechny, co se chtějí „zajet“.
Stupeň 2 - Trénink v aerobním pásmu vhodný pro všechny, kteří chtějí efektivně hubnout.
Stupeň 3 - Trénink určený pro aktivní sportovce, opakované střídání aerobního a anaerobního pásma. Vhodné na zvyšování kondice.
Stupeň 4 - Velmi náročný trénink vhodný pro aktivní sportovce.
Stupeň 5 - Závodní výkonnost.