Tréninkový program ErgoCycling
- trénink pro všechny
Tréninkový program ErgoCycling je energeticky účinné instruktorem řízené skupinové cvičení na stacionárních kolech propojených s počítačem. Spojením řízeného tréninku a motivačních prvků, hudby či videa, se stává ErgoCycling ideálním kardio tréninkem pro širokou veřejnost.
Jak to funguje?
ErgoCycling je řízený trénink vedený školeným instruktorem. Na všech zařízeních je automaticky nastavována zátěž identická se zátěží instruktora. Instruktor systematicky nastavuje optimální zátěž dle typu tréninku a aktuálních osobních hodnot klientů (tep, watty, rpm). Každý klient má po celou dobu tréninku přehled o nastavené zátěži, své tepové frekvenci, kadenci. Dle typu tréninku je na společné obrazovce zobrazováno video reálné trasy či např. videoklip, hraje hudba. Veškeré údaje o tréninkové fázi jsou po ukončení tréninku ukládány do tréninkového deníku.
Pro koho je určen?
ErgoCycling je pro všechny! Své příznivce si nachází v široké veřejnosti, je určen lidem každého věku a zdatnosti!