Basic ErgoCycling course

Cíl kurzu: Instruktor ErgoCycling Master

Místo konání: INGO Hotel Arnika ( více na http://www.hotel-arnika.cz )

Délka kurzu: Nástup vždy v pátek večer, konec kurzu v neděli 15.00.

Cena kurzu: Zaváděcí cena 4.500,- vč. 19% DPH! (normální cena 5.500,-)

Budoucí instruktor během školení získá dostatečné informace pro správné vedení skupinového tréninku z hlediska zásad tepové frekvence, biomechaniky atd. Instruktor získá teoretické i praktické zkušenosti s ovládáním PC a projekční techniky s důrazem na potřeny ErgoCyclingu. Instruktor bude proškolen v zásadách první pomoci a bezpečnosti práce.

Budoucí instruktoři jsou školeni v oblastech:

  1. sportovní trénink
  2. biomechanika
  3. regenerace
  4. vyhodnocení tréninku
  5. základy ovládání PC a projekční techniky
  6. UniVET systém s důrazem na ErgoCycling
  7. základy první pomoci
  8. bezpečností zásady

V ceně kurzu je:

  1. 3 praktické hodiny. Každý absolvuje lekce jednotlivých tréningových programů – ErgoCycling, ErgoRace, ErgoTraining.
  2. 8 teoretických hodin ve výše popsaných oblastech.
  3. plná penze
  4. ubytování
  5. hotelové služby (sauna, bazén)
  6. studijní materiály

Kde se školení koná:

Školení probíhá v moderním hotelu Arnika. Hotel Arnika se nachází v malé horské osadě Kubova huť na jihozápadním úpatí nejvyšší hory Šumavy Boubína (1362 m), v nadmořské výšce 1000m přímo na hranici šumavského parku v Čechách - Boubínského pralesa. Hotel má vlastní tenisové kurty, minigolf, možnost lyžování 400 m od hotelu. Sauna a krytý bazén jsou součástí hotelu.

Další služby

Po dobu školení si mohou zájemci nechat odborně stanovit AP a ANP pomocí zátěžového testu. Vyšetření je složeno ze 4. až 6. stupňovaných zátěží z nich každá trvá 5. minut (na cyklistickém trenažéru). Po každé zátěži odebíráme kapilární krev ke stanovení hladiny kyseliny mléčné - laktátu. Z těchto nashromážděných 4 - 6 hodnot kyseliny mléčné vytvoříme laktátovou křivku a stanovíme aerobní práh při hladině 2 mmol/l La a anaerobní práh na hladině 4 mmol/l La. Tyto parametry jsou základem pro kvalitní trénink. Test provádí Ing. Jiří Novotný. Cena testu 500,- Kč.

Zakončení kurzu:

Instruktorem se může stát každý, kdo úspěšně vyplní instruktorský test . Test probíhá v neděli od 13.00. Výsledky jsou sděleny do 1 týdne po vyplnění testu. V případě úspěchu pak bude zaslán certifikát a přihlašovací údaje pro správu osobních údajů na web. portálu ErgoCycling.

Kapacita kurzu:

Do jednoho kurzu může být zapsáno maximálně 20 instruktorů.